Enpä tiennyt, että avocado kuuluu kihtipotilaalle suositeltujen ruokien "varovaisuuskategoriaan", kunnes jouduin itse maksamaan siitä hinnan. Tämä tarina vie minut kokemukseen, jossa kohtuus unohtui hetkeksi – ja kuinka kihti muistutti olemassaolostaan.

Oli menossa kiireinen viikko, ja huomasin, että jääkaapissani oleva pussillinen avocadoja oli alkamassa mennä huonoksi. Minussa ei ole sellaista, joka heittää ruokaa pois ihan helposti – joten päätin syödä ne pois päivän aikana. Mitä siitä muka voisi seurata?

No, siitä seurasi vasemman nilkan kohtalo kokea massiivinen turvotus. Kuulantyöntökuulan kokoinen pallo nousi nilkkani luun yläpuolelle. Se jomotti, oli turvonnut ja täysin toimintakyvytön. Olin vakuuttunut siitä, että olin vahingossa loukannut itseni, ja nilkka olisi murtunut.

Mutta kun kipu yltyi sietämättömäksi, päädyin menemään illalla ensiapuun. Siellä lääkäri tutki turvonneen nilkan ja totesi: se on kihtikohtaus. Avocadojen puriini- tai rasvapitoisuus oli aiheuttanut kehossani sen verran suuria reaktioita, että kihti syttyi oikein liekkeihin.

Miten tästä opin?
Tämä tapaus opetti minulle yhden tärkeän asian kihtiruokavalion noudattamisesta: vaikka jokin ruoka voisikin olla kohtuullisina määrinä täysin sallittua, kohtuus on kaikkein tärkeintä. Ymmärsin myös, että kihtiruokavalio ei ole täyskieltäytymistä kaikesta, vaan kyse on tasapainosta.

Nykyisin voin silloin tällöin nauttia avocadon esimerkiksi voileivällä enkä saa siitä ongelmia. Sama pätee muihin niin kutsuttuihin "kiellettyihin" ruokiin. Kesällä muutama hernepalko, ruokamessuilla pieni annos neulamuikkuja – ne eivät tunnu aiheuttavan mitään ongelmaa.

Kohtuus kaikessa
Tämä lienee lopullinen oppitunti kaikille kihtiä sairastaville: me kaikki olemme yksilöitä, ja kehomme reaktiot voivat vaihdella. Jatkan itse kokeilujani ja rohkenen lähestyä epäilyttäviä ruokia varovasti, mutta en pastellisella pelolla. Kohtuus ja omien rajojen tunteminen tuntuvat olevan tehokkaampaa kuin täydellinen kieltäytyminen.

Jos sinulla on samantyyppisiä kokemuksia asioista, joita luulit turvallisiksi mutta jotka yllätykseksi pahensivat kihtiä, olisi mahtavaa kuulla tarinasi. Samassa veneessä ollessa vertaistuki on kullanarvoista.